“苦夏”是怎么回事？

一到炎热高温季节，有的成年人便有出现体温稍高、胃口不好、四肢无力、精神不振、胸闷嗜睡、大便稀薄、出汗较多等症状。时间久了，吃不下饭，身体也日见消瘦，到医院检查，又査不出什么疾病。到了秋季，天气凉爽时，上述症状便自然消失，这种情况群众习惯叫苦夏，中医叫疰夏。并说这是胃脾虚热，不能适应夏季炎热所致。

据研究，气温较高，空气湿度大，暑湿邪气，常乘虚而入。所以体弱的人，特别是平时胃肠道消化吸收功能较弱或排汗不畅的人，最容易患疰夏。有人统计过，疰夏患者是体质虚弱者。

有疰夏病史的人，主要从饮食和睡眠这两个方面来进行防治。要多吃清淡饭食和蔬菜瓜果，少吃油腻食物；要有充 分的睡眠；还应该适当地参加一些体育锻炼，以提高人体对 高温和高湿环境的适应能力。