天朗气清 自在养生

　　更蓝的天，更绿的地，更清新的空气，更凉爽的夏天。这是鄂尔多斯人引以为豪的环境名片，也是鄂尔多斯独特的城市魅力，然而所有这些都与鄂尔多斯的气候环境密切相关。
　　21℃的夏天
　　气温是影响人体舒适度的最主要因素。一般来说，人们会根据气温的高低变化选择衣服的薄厚，增减衣物，改善饮食，选择不同的体育锻炼方式，以期使身体获得最佳的舒适感。
　　夏季，人们感到最舒适的气温是21℃—23℃。当气温处于21℃—23℃时，人体没有冷热感，可以依赖热交换的方式散热，让热量顺利排出，身体内的毛细血管舒张平衡，体温平衡也容易达到，人体就会感觉到舒适。这个时候，人的精神状态比较好，思维最为敏捷。
　　鄂尔多斯市年平均气温在5.3℃—8.7℃，7月平均气温为21℃—25℃。拿东胜来说，地处鄂尔多斯高原腹地，年平均气温6.3℃，年平均日照时数3114.2小时。夏季平均温度只有21℃，最高月平均气温也不过24.6℃，气候凉爽宜人。鄂尔多斯具有避暑的天然条件，是盛夏避暑纳凉的天堂。
　　盛夏时节，当南方不少地区的人们因高温酷暑叫苦不堪时，身居鄂尔多斯市的人们却享受着天然的清凉。夜晚，漫步于市区的大街上，凉风习习，全无闷热的感觉，清风沁人心脾，怎一个惬意了得。很多来过鄂尔多斯的人对这里夏天的最大感受就是一个词——“cool”。一些外地来此就业、做生意的人生活了一段时间后，不知不觉中喜欢上了这个地方，并且萌发了在此购房久居的念头。除去其他因素，凉爽宜人的夏天无疑是吸引他们的一块天然“招牌”。
　　适合人类居住的海拔高度
　　鄂尔多斯地处高原，海拔较高。较高的海拔不仅赋予了鄂尔多斯市独特的自然风貌，而且给生活在这里的人们创造了宜居的环境。
　　从气象学的角度来说，在对流层中，气温随高度升高而降低，海拔平均每升高100米，气温大约下降0.65℃。东胜的平均海拔为1460米，与邻近的包头相比，东胜的海拔比包头高420米，温度就相差2.7摄氏度。独特的自然地理环境造就了东胜凉爽的气候。
　　生理卫生实验结果表明，居住在海拔1500米的高度有利于人体的健康。这是因为，这里密集着负氧离子，是天然的氧吧。负氧离子浓度是空气质量好坏的标志之一。被喻为“空中维生素”和“生长素”的负氧离子具有灭菌、降尘、清洁空气的功效，可促进新陈代谢，改善心肌功能和睡眠质量，强健神经系统，提高肌体免疫力，具有强化和激活人体生理功能的作用。
　　另外，负氧离子还被称作“长寿素”，在海拔1500米的高度生活，还有利于长寿。中国中医科学院副院长、博士生导师范吉平指出，负氧离子含量高的地方，一般也是长寿老人比较多的地方。世界著名长寿区大多位于海拔1500米的高度。
　　很显然，鄂尔多斯堪称是一块适合人类居住、养生的风水宝地，也为“夏住鄂尔多斯”提供了另外一个现实注脚。 来源： 鄂尔多斯日报